谢斌教授带你走出“新冠”:心语新愿70条

  • ISBN:978-7-5478-4828-9
  • 著译者:谢斌 主编
  • 定价:¥18元
  • 出版时间:2020-04-30
  • 版次:01
  • 印次:01
  • 装帧:
  • 开本:16
  • 字数:
  • 页数:
      新冠肺炎疫情防控期间,在上海市政府举行的疫情防控新闻发布会上,上海市精神卫生中心谢斌教授,用简洁的语言、豁达的态度四两拨千斤地化解疫情中市民的各种心理困扰。“该追剧就追剧”“增加生活的仪式感”“唤醒自己的心”,这些谢式“金句”从发布会上迅速留传到民间,给上海市民带去一颗又一颗“宽心丸”。现在,谢斌又率领他的团队,把他们的睿智话语变成文字,传递给更广大的读者。无论你是病愈后仍感无助的康复者,还是为孩子受疫情影响的学习而焦虑的家长,或是无法适应复工环境的上班一族,抑或对职业价值产生危机感的医务人员,你们都能在本书中找到化解忧虑、重建生活秩序的方向。
目  录

 

 

认识危机

UNDERSTAND THE CRISIS

1. 疫情中,我走过了什么样的心路历程/3

2. 曾经的我正常吗,现在的我,怎么办? /3

3. 我能走出阴霾吗Z4

4. 危机,让人坚强/6

5. 苦难,让社会进步Z7

走出阴霾

OUT OF THE SHADOWS

6. 听说这个病治好之后会再复发的,好担心/11

7. 当时只能隔着玻璃送别亲人,我心里过不了这个关/11

8. 我现在总是悲伤、流泪,是太脆弱了吗/12

9. 我是一线护士,最近经常易怒,老是发脾气/13

10. 越是不去想那些痛苦场景,越是梦魇不断/14

11. 我是医生,逝去患者的身影一直在脑中挥之不去/16

12. 该如何回答孩子关于亲人死亡的悲伤问题/17

冋归工作

BACK TO WORK

13. 复工了,发现自己根本不在状态,工作效率特别低/21

14. 中午在单位吃饭,一点没胃口,该怎么调整/21

15. 前段时间一直宅在家里,“宅肥” 了,真是自卑/22

16. 一下子无法适应工作状态,好累啊/23

17. 疫情肯定会影响我的收入,想到这就心焦/24

18. 疫情万一反弹,公司就要裁员,我就会失业了 /25

19. 不知道为什么,这两周工作时,每个人脾气都很差/25

20. 以前经常聊天的同事们,突然觉得很有距离感/26

21. 老板安排了大量的工作,要求追回耽误的进度,我们是机器吗/28

22. 我参加过一线抗疫救护工作,可是我现在越来越恐惧临床工作/28

23. 我不想再当医生了,因为这是一个痛苦的职业/29

24. 重返原先的岗位,我发现无法适应工作环境和节奏/30

25. 我的宝宝还小,又要在家办公,完成工作和照顾孩子之间怎么平衡/31

26.虽然我病愈出院了,但是单位不让我上班,怎么办/32

家庭学习

STUDY AT HOME

27. 孩子在家每天也想上好网课,但注意力总是无法集中/35

28. 天天盯着孩子上网、学习,家里争吵不断,鸡犬不宁/35

29. 发现孩子在家学习时,总是无法安静地坐在电脑前/36

30. 家长群里说,那些上网课的老师还没自己老师讲得好,真担心孩子会落后/38

31. 孩子总是忍不住偷偷玩游戏,他也想控制,但总是失败/39

32. 孩子除了学习,没什么有兴趣的事,每天说自己无聊到“爆炸” /40

33. 我坚持不让孩子和同学见面,孩子说我没道理、老顽固/40

34. 孩子总是不好好学习,辅导他作业我就生气/41

35. 我家孩子3岁,也没啥网课适合他,要输在“起跑线“ 了 /42

36. 孩子在家学习拖拖拉拉,我看着急得不行/43

37. 孩子学习时居然玩手机,真想揍他/44

38. 我是老师,疫情让我被迫成了 “主播”,太不习惯了 /45

39. 孩子上网课时小动作很多,注意力老是不集中/45

40. 我很辛苦地给学生们上网课,但完全不知道他们听没听,非常担心教学质量/46

爱和接纳

LOVE AND TOLERANCE

41. 朋友和邻居一定会歧视康复后的我,我很害怕见到他们/51

42. 家人有的被我感染了,有的被隔离了,我是罪人/52

43. 这么多的人离开了,我为什么还活着/53

44. 我最爱的人走了,我也成了躯壳/53

45. 怎样帮助疫情中失去双亲的孩子/54

46. 能否对我们武汉人温柔一些,我们已经做到极致了 /55

47. 作为医护人员,没有办法救活患者,我非常自责/57

48. 以前是心脏病,这次得了 “新冠”,我是一个拖累孩子的老人/57

49. 父母关系不好,现在每天在家,我看着心里烦/58

50. 工作压力好大,常把烦恼转移到孩子身上,自己也觉得很愧疚/59

51. 和孩子密切相处时间长了,却发现交流更加困难Z60生活重建


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