糖尿病饮食6+1--食物交换份手册

  • ISBN:978-7-5478-4466-3/R.1858
  • 著译者:沈红艺 张中乐 阮洁 编著
  • 定价:¥55元
  • 出版时间:2019-07-01
  • 版次:01
  • 印次:01
  • 装帧:
  • 开本:16
  • 字数:
  • 页数:

      食物交换表是专门为糖尿患者提供的一种营养平衡的饮食控制模式,掌握和运用“食物交换份”的方法,可以快速、简便地从一个食谱的基础上灵活变化出更多的食谱,满足患者吃的自由。本书用形象生动的插画,一目了然的图表,简明扼要的文字,中餐食谱的示范,帮助读者快速掌握食物的分类和同类交换的应用,制定适合自己的个性化糖尿病饮食。


目  录

 

 

Part-1

 

糖尿病的基础知识

 

 1. 什么是糖尿病 …… 2

 

 2. 糖尿病的治疗目的与方法 …… 3

 

 3. 糖尿病的饮食治疗 …… 4

 

 4. 糖尿病并发症的预防 …… 6

 

 5. 糖尿病饮食治疗的实施方法 …… 7

 

Part-2

 

食物交换份表的基础知识

 

 1. 食物的分类 …… 10

 

 2. 食物摄入量的计算 …… 13

 

 3. 食物的交换 …… 14

 

Part-3

 

食物交换份表的使用方法

 

 1. 设定1日所需热量的单位数 …… 16

 

 2. 1日从6个表中各设定的单位数 …… 16

 

 3. 三餐如何合理分配 …… 17

 

 4. 食谱制作的方法 …… 19

 

 5. 1日的示范食谱及应用 …… 20

 

 6. 1日所需热量的交换份分配案例 …… 41

 

 7. 食物的称量 …… 53

 

 8. 饮食治疗的可持续性 …… 57

 

Part-4

 

食物交换份表的使用方法

 

表1(谷薯类) …… 59

 

表2(水果类) …… 68

 

表3(蛋豆鱼肉类) …… 77

 

表4(奶类及制品) …… 91

 

表5(蔬菜类) …… 96

 

表6(油脂类) …… 111

 

调味品 …… 117

 

Part-5

 

药食同源营养素表

 

 药食同源类食物主要营养素成分表 …… 121

 

Part-6

 

参考资料附表

 

 1. 常用调味品的含盐量 …… 126

 

 2. 胆固醇含量高的食物 …… 128

 

 3. 膳食纤维含量高的食物 …… 129

 

 4. 嘌呤含量较高的食物 …… 131

 

 5. n-3脂肪酸含量较高的食物 …… 132

 

 6. 蔬菜的生熟体积比 …… 133

 

Part-7

 



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