上篇 本草基本知识
大自然的恩赐——中药的发现
（一）无意识的发现与有意识的探索
（二）个体经验与集体智慧
（三）本土中药与洋药中用
（四）药食同源
（五）中药命名趣谈
中药养生治病之理
（一）四气别寒热
（二）五味治百病
（三）中药的靶向理论——归经
方良还需药优
（一）货真价实——道地药材
（二）锦上添花——中药炮制
1+1＞2法则——中药的配伍
方剂是这样组成的
（一）七方
（二）十剂
因病因人而异的中药剂型
（一）常见中药剂型
（二）中药剂型创新
中篇 常用本草食材
植物类
（一）花类
（二）果实类
（三）叶类
（四）种子类
（五）根及根茎类
（六）全草类
（七）皮类
（八）其他类
下篇 张景岳的枕中之秘
张景岳养生枕秘
张景岳养生食疗方
